不覺盛夏至

驕陽綠意濃

6月21日10點42分

我們即將迎來二十四節氣的

第十個節氣——夏至

夏至

是一年中白晝時間最長的一天

標志著盛夏的來臨

此時節充滿生命力

萬物繁盛至極

綠蔭濃密 梅雨如煙

蛙鳴蟬吟 夏花絢爛

夏至養生

夏至將至，天氣炎熱。專家提醒，夏至養生講究保護陽氣、清暑祛濕。

夏至養生需注意兩個方面：一是避免過度貪涼，防止陽氣受損；二是注意及時補充水分和電解質，防止津液耗傷?？梢赃m當喝一些淡鹽水、綠茶、菊花茶等。

夏季氣溫高，有些人心火旺盛，容易出現上火、口舌生瘡等問題，還容易發脾氣，每天可以通過冥想、靜坐等方式進行放松，還可以適量吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜、荷葉、蓮子等清心降火的食物。

來源：央視新聞 人民日報 新華社

制圖 ：曹佳蓉

編輯：湯晨潔

責編：余盈

審核：趙倩倩