春色正中分

人間恰良辰

今天（3月20日）17時1分

我們將迎來一個欣欣向榮的節(jié)氣

春 分

它是春天的中點

春色從此分 春意從此濃

春來萬物生

從春分日起

太陽直射位置漸向北移

晝漸長，夜?jié)u短

嚴(yán)寒已去，氣溫回升

萬物生長漸趨茂盛

此時節(jié)

草長鶯飛，花滿枝頭

春色明媚，春水漾漾

泰州也到了一年中

最爛漫的時節(jié)

莫負(fù)好時光

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養(yǎng)生知時節(jié)

1.春分時節(jié)，日常飲食方面講究“調(diào)其陰陽，不足則補(bǔ)，有余則瀉”。飲食應(yīng)以溫和為主，多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的當(dāng)令鮮蔬，同時多喝水、粥、湯等補(bǔ)充體內(nèi)水分。

2.春季要適量進(jìn)行戶外運動，但不宜太激烈，以溫和運動為主。有助于改善人體體溫調(diào)節(jié)功能，以適應(yīng)多變的氣候，避免病菌侵襲，還可以幫助調(diào)節(jié)情緒，有利于肝氣疏泄。

3.春分之后，氣候多變，晝夜溫差較大，穿衣要堅持上薄下厚的原則，尤其是腳部要做好保暖，最好能夠微微出汗，以散去冬天潛伏的寒邪。

天氣漸暖

最近天氣關(guān)鍵詞：

晴！暖！宜出門！

氣溫開啟"爬坡"模式

據(jù)@泰州氣象消息

市區(qū)今天將向20℃進(jìn)軍

22日突破25℃

25日高達(dá)28℃

暖得就像到了五月

按這趨勢

離真正的入春更近了

但晝夜溫差還是有些大

建議您切換“洋蔥式”穿衣法

方便隨時增減

來源：中國天氣、新華社、泰州氣象、泰州文旅

編輯：錢宇璇

責(zé)編：陳丹丹

審核：戈俊巍